Frustrações: Aprendendo com as experiências

"Trabalhar as perdas e frustrações é superar as dores da existência e usá-las para amadurecermos e não para nos destruírmos.
É repensar nossas dificuldades. Ver por outro ângulo nossas decepções.
É poder esculpir a personalidade, mesmo não sendo um grande artesão.
É ter coragem para vencer, mas humildade para viver.
É ter consciência de que a vida é uma grande escola, mas pouco ensina para quem não quer ser aluno. É ser um eterno aprendiz.
Sem trabalhar perdas e frustrações a vida alterna-se entre momentos felizes e períodos de profundo sofrimento."

(Augusto Cury)

Neste último dia 03 de novembro, o Espaço Atitude, atividade desenvolvida no Núcleo Assistencial Bezerra de Menezes, destinado ao debate saudável e dinâmico de questões que nos cercam no dia a dia, proporcionou ao grupo inscrito para a atividade, mais uma oficina; desta vez sobre o tema: "Frustrações: Aprendendo com as experiências".

As questões que nortearam a Oficina foram:

.Refletir sobre maneiras de aprender com nossas experiências de frustração;

.Pensar que saber lidar com a frustração é algo deve nos impulsionar a continuar desejando;

.Ferramentas Psíquicas que podemos lançar mão para lidar com  experiências onde não alcançamos aquilo que desejamos: 

1. Autocontrole: Equilíbrio emocional: manter a mente serena para tomar a decisão certa.

2. Flexibilidade : Quem é flexível reage melhor diante de imprevistos e encontra saídas alternativas. Tenha um plano B. "Imagine outros caminhos até seu objetivo.

3. Humor: O otimismo suaviza o stress e ajuda a encarar problemas de forma prática e positiva, transformando a angústia em esperança. Ter humor não é sorrir o dia inteiro, e sim manter uma atitude otimista. Olhe a situação como se não fizesse parte dela: você terá mais leveza e encontrará novas saídas.

4. Sociabilidade: Cultive seus relacionamentos. Devemos criar laços com quem nos dá força e segurança. Mostre-se interessado, presente e útil.

5. Iniciativa: Iniciativa é o impulso necessário para desenvolver e conquistar projetos positivos. Esse movimento combate a estagnação e a depressão. 

6. Autonomia : Ter a habilidade física e emocional de se afastar de situações ou pessoas que nos fazem mal é uma característica fundamental.

7. Determinação: Nunca abra mão dos sonhos antes de realizá-los. Para tanto, decida não desistir. Isso fortalece o desejo de vencer.

8. Coragem: É fundamental aceitar a dor e respeitar o que você está sentindo, sem medo nem vergonha. Mas nada de se entregar.

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Espaço Atitude é um serviço gratuito oferecido pelo Núcleo Assistencial Bezerra de Menezes, que tem como objetivos a valorização do ser humano, a renovação de atitudes e sentimentos, através de atividade dinâmico-reflexiva.

O Núcleo Assistencial Bezerra de Menezes localiza-se na Av. Prefeito Fábio Prado, nº 15, Vila Mariana, São Paulo.

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